Esto dependerá de cuando comience la madre con las clases ya que el curso se extiende con los ejercicios de gimnasia hasta la fecha de parto.

Recomendamos comenzar con las clases entre las semanas 22 a 26 de gestación, pudiendo empezar con las clases un poco antes en incluso más tarde.

En nuestra Escuela el cuso se compone de:

5 clases teóricas de hora y media aproximada de duración .

5 clases de puericultura ( cuidados del bebé ) de una hora aproximada de duración.

4 clases practicas de una hora aproximada de duración.

4 técnicas de relajación.

1 clase de ejercicios de recuperación posparto.

Siendo el total de 20 horas de aproximadamente.